Hai mai pensato a quante volte ti cambi d'abito in una giornata?
Di solito ci si veste la mattina per andare al lavoro, poi può capitare nell'arco della giornata di cambiare l'abito perché si va in palestra, o in piscina o a correre, poi magari si va ad un aperitivo e si cambiano solo le scarpe e poi tornando a casa si mettono abiti più comodi, si tolgono le scarpe e infine ci si cambia per andare a dormire.
Ogni cambio definisce un nuovo modo di essere, ed è dettato sicuramente dal fatto che ogni attività richieda una tipologia di abbigliamento consona ma a mio parere questo non è sufficiente, occorre spingersi un po' più in là.
Per fare attività fisica non è sufficiente mettersi una tuta basta che sia, secondo me è importate che il capo sia adatto all'obiettivo che l'attività si propone.
Per esempio se ti cambi per andare a correre e il tuo obiettivo è prepararti per una maratona il colore rosso o il nero ti daranno più carica e grinta, se corri per svagarti e far scivolare i pensieri, il rosa e il blu ti renderanno più serena e rilassata.
Se vuoi dimagrire e ti metti una tuta troppo larga il tuo aspetto e tuoi movimenti saranno più goffi.
Insomma cambiare d'abito permette di entrare nella parte agendo nel modo più efficace.
Questo principio vale ancor di più in questo periodo nel quale siamo prevalentemente nello stesso ambiente, vale a dire in casa e la tendenza è di tenere lo stesso abbigliamento tutta la giornata.
Non condivido l'opinione di vestirsi a casa come se si dovesse uscire, seguendo il ragionamento di sopra penso che l'abbigliamento debba seguire le nostre attività e gli obiettivi connessi.
Se quindi sono in smart working, allora credo che "vestire da lavoro" mi faccia agire più efficacemente che rimanere in tuta, se poi mi prendo una pausa per fare un workout, mettermi il mio abbigliamento da palestra preferito, e non semplicemente calzettoni e un pantalone pur che sia, credo me lo faccia godere di più e mi faccia lavorare in modo più intenso, se poi a fine giornata cucino, perché non indossare un bel grembiule che mi faccia sentire una chef.
Questo è il potere dell'Enclothed Cognition: gli abiti non ti fanno soltanto apparire in un certo modo ma ti fanno agire in quel modo!
Allora la prossima volta che inizierai un'attività (lavoro, sport, hobby) pensa anche all'abito giusto per l'occasione: quello che ti consente di fare il tuo meglio e lo farai.
Di solito ci si veste la mattina per andare al lavoro, poi può capitare nell'arco della giornata di cambiare l'abito perché si va in palestra, o in piscina o a correre, poi magari si va ad un aperitivo e si cambiano solo le scarpe e poi tornando a casa si mettono abiti più comodi, si tolgono le scarpe e infine ci si cambia per andare a dormire.
Ogni cambio definisce un nuovo modo di essere, ed è dettato sicuramente dal fatto che ogni attività richieda una tipologia di abbigliamento consona ma a mio parere questo non è sufficiente, occorre spingersi un po' più in là.
Per fare attività fisica non è sufficiente mettersi una tuta basta che sia, secondo me è importate che il capo sia adatto all'obiettivo che l'attività si propone.
Per esempio se ti cambi per andare a correre e il tuo obiettivo è prepararti per una maratona il colore rosso o il nero ti daranno più carica e grinta, se corri per svagarti e far scivolare i pensieri, il rosa e il blu ti renderanno più serena e rilassata.
Se vuoi dimagrire e ti metti una tuta troppo larga il tuo aspetto e tuoi movimenti saranno più goffi.
Insomma cambiare d'abito permette di entrare nella parte agendo nel modo più efficace.
Questo principio vale ancor di più in questo periodo nel quale siamo prevalentemente nello stesso ambiente, vale a dire in casa e la tendenza è di tenere lo stesso abbigliamento tutta la giornata.
Non condivido l'opinione di vestirsi a casa come se si dovesse uscire, seguendo il ragionamento di sopra penso che l'abbigliamento debba seguire le nostre attività e gli obiettivi connessi.
Se quindi sono in smart working, allora credo che "vestire da lavoro" mi faccia agire più efficacemente che rimanere in tuta, se poi mi prendo una pausa per fare un workout, mettermi il mio abbigliamento da palestra preferito, e non semplicemente calzettoni e un pantalone pur che sia, credo me lo faccia godere di più e mi faccia lavorare in modo più intenso, se poi a fine giornata cucino, perché non indossare un bel grembiule che mi faccia sentire una chef.
Questo è il potere dell'Enclothed Cognition: gli abiti non ti fanno soltanto apparire in un certo modo ma ti fanno agire in quel modo!
Allora la prossima volta che inizierai un'attività (lavoro, sport, hobby) pensa anche all'abito giusto per l'occasione: quello che ti consente di fare il tuo meglio e lo farai.
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