Quando sei ben vestita facci caso!

Parafrasando la citazione dello scrittore Kurt Vonnegut Quando sei felice facci caso, mi viene da dire quando sei ben vestita facci caso.
Intendo con ben vestita sia il lato estetico, sia il lato della soddisfazione emotiva e fisica, che si tratti di comfort, di leggerezza, grinta, etc.
Quando proviamo piacere rilasciamo dopamina, l’ormone della felicità e del benessere, nel 2020 la psicologa Dawnn Karen nel suo libro Dress your best life ha coniato il termine dopamine dressing per indicare quei capi che mettono buon umore in relazione ai colori energici e vitaminici.
Il farci caso consente di avere consapevolezza di cosa funziona per noi per poterlo così poi replicare al bisogno.
Per acquisire questa abitudine ti propongo alcune strategie, a te la scelta di quella che senti più tua:

• Foto daily: con questa modalità ti propongo di fissare l’outfit che ti piace e ti fa stare bene con una foto, se vuoi raggiungere un livello pro puoi modificare la foto scrivendo qualche parola o aggiungendo delle immagini che registrino il motivo della soddisfazione, foto dopo foto avrai il tuo look book personale sempre a portata di mano sul tuo smartphone per ricaricarti e ispirarti;
  
• Style app: puoi usare delle app di moda per comporre gli outfit che ti sono piaciuti e ti hanno fatto stare bene, attraverso l’app potrai fotografare i singoli capi del tuo guardaroba e comporre gi outfit che per te rappresentano il dopamine dressing, in questo modo li avrai a portata di app per poterli replicare e indossare la bisogno;
  
• Diario outfit: se preferisci le parole alle immagini puoi tenere un libricino, un piccolo diario, nel quale puoi annotare gli outfit della felicità, dilungarti in una descrizione più articolata sul cosa, come e perché, in modo da aumentare ancor di più il livello di consapevolezza sui loro poteri.
  

E infine una suggestione generale: ogni giorno davanti al guardaroba domandati di cosa hai bisogno e prendi da lì gli ingredienti per il tuo benessere, fai lo stesso quando fai shopping.

Approfondimenti

• Dawnn Karen, Dress Your Best Life: How to Use Fashion Psychology to Take Your Look, and Your Life, to the Next Level, 2020.
  
• App per Outfit di Salvatore Aranzulla
  
• Di benessere e guardaroba ne avevo già scritto qui